Conform Mediafax:
O tânără ucraineancă, Fatima, simbolizează lupta cu traumele migrației. Ajunsă în Spania după ce a fugit din calea războiului, ea se confruntă cu anxietate, temeri și nesiguranță, pe lângă dificultățile practice. Experiența ei ilustrează impactul puternic al schimbărilor bruște și al pierderilor asociate cu migrația forțată.
Creierul în „modul de supraviețuire”
Psihologul Juan Jose Iriarte explică faptul că experiențele extreme activează mecanisme de apărare puternice. Creierul intră într-un „mod de supraviețuire”, concentrându-se pe adaptarea rapidă la noul mediu. Această stare, deși ajută la supraviețuire, poate avea consecințe. Mulți imigranți își ignoră emoțiile pentru a face față realităților imediate.
Această presiune constantă poate duce la epuizare psihică, anxietate sau depresie. Este crucial să recunoaștem impactul emoțional al acestei perioade.
Între trecut și viitor
Un aspect central este „doliul migrațional”, adică pierderea familiei, prietenilor, identității și stabilității. Acest doliu este diferit pentru că nu are un final clar și poate reveni în valuri. Mintea este prinsă între trecut și viitor.
Depresia apare dacă persoana rămâne blocată în trecut, iar anxietatea apare dacă se concentrează pe incertitudinile viitorului. De aceea, specialiștii subliniază importanța de a aduce persoana în prezent, unde poate începe reconstrucția.
Pașii spre adaptare și vindecare
Este esențial să acceptăm că emoțiile negative sunt reacții normale la o schimbare majoră. Frica, confuzia și tristețea nu sunt semne de slăbiciune, ci răspunsuri firești. Căutarea de sprijin, fie de la psihologi, consilieri sau grupuri de suport, este vitală.
Integrarea presupune nu doar rezolvarea problemelor administrative, ci și recâștigarea sentimentului de control. În cazul Fatimei, învățarea limbii a fost un punct de cotitură. Accesul la sprijin practic, cum ar fi ajutor pentru locuință, îndrumare medicală și sprijin pentru găsirea unui loc de muncă, reduce stresul și permite creierului să iasă din starea de alertă constantă.
Terapia joacă un rol esențial în procesarea traumelor și reconectarea cu prezentul. Fatima a reușit să își recapete echilibrul cu ajutorul psihologilor și al echipei de integrare. Astăzi, ea spune că începe o nouă viață și este recunoscătoare pentru ajutorul primit.
Sursa: Mediafax
