Excesul ponderal reprezintă o problemă din ce în ce mai răspândită la nivel global, fiind atribuită stilului de viață modern, alimentației dezechilibrate și sedentarismului. Potrivit estimărilor, numărul persoanelor supraponderale sau obeze va continua să crească în următorii ani, afectând astfel sănătatea publică și societatea în ansamblul său.
Mulți oameni se întreabă care este greutatea ideală pentru înălțimea lor, însă medicii atrag atenția că răspunsul nu este simplu și diferențele individuale trebuie luate în considerare. Tabelul Cutiei de Înălțime și Greutate, un instrument comun, oferă doar o indicație generală, însă nu poate determina precis ce greutate este potrivită pentru fiecare.
Greutatea ideală nu este universală
Specialiștii în medicină și nutriție avertizează că conceptul de greutate ideală diferă de la o persoană la alta. Pentru a evalua dacă o persoană este supraponderală sau obeza, se folosesc indicatori precum indicele de masă corporală (IMC), care ia în calcul raportul dintre greutate și înălțime. Cu toate acestea, chiar și acest indicator nu este infailibil.
„IMC-ul oferă o estimare, dar nu ține cont de compoziția corporală sau de distribuția grăsimii”, explică un doctor specializat în nutriție. Astfel, o persoană musculară poate avea un IMC mai mare, fără a fi neapărat supraponderală sau obeză.
Riscurile excesului ponderal pentru sănătate
Excesul de greutate afectează numeroase funcții ale organismului și crește riscul de boli precum diabetul de tip 2, hipertensiunea arterială sau probleme cardiovasculare. Medicii subliniază că menținerea unui echilibru între greutate și înălțime contribuie la prevenirea acestor afecțiuni.
„Când greutatea este excesivă, tensiunea asupra articulațiilor, inimii și sistemului respirator devine mai mare, ceea ce poate duce la complicații serioase”, avertizează un specialist.
De aceea, specialiștii recomandă adoptarea unor obiceiuri sănătoase, precum alimentație echilibrată și exerciții fizice regulate, pentru a menține o greutate optimă, adaptată particularităților fiecărei persoane.
Rolul medicilor în stabilirea greutății potrivite
Pentru a stabili dacă o persoană are o greutate adecvată în raport cu înălțimea sa, medicii iau în calcul mai mulți factori, printre care stilul de viață, activitatea fizică și condițiile de sănătate. În plus, analizele de sânge și alte teste pot ajuta la depistarea eventualelor riscuri implicate de excesul ponderal.
„Este important ca fiecare persoană să consulte un specialist pentru evaluare individualizată și recomandări adaptate”, explică un medic endocrinolog. În loc de soluții generale, medicii sugerează ajustări alimentare și planuri de exerciții personalizate.
Situația în România și strategii de combatere
Potrivit datelor Agenției Naționale pentru Sănătate Publică, aproximativ 55% dintre adulții din România au probleme legate de excesul ponderal. Campaniile de informare și programele de prevenție au fost intensificate pentru a conștientiza populația despre riscurile obezității și a încuraja stiluri de viață sănătoase.
Autoritățile încearcă, de asemenea, să promoveze educația alimentară în școli și să stimuleze activitatea fizică în rândul comunităților. În prezent, în țară se derulează un program național pentru reducerea procentului de persoane supraponderale și obeze, cu centre de consiliere nutrițională și inițiative de sport.
O statistică recentă, datată 15 februarie 2023, indică faptul că peste 30% dintre tinerii cu vârste între 15 și 24 de ani suferă de surplus ponderal. Autoritățile atrag atenția asupra nevoii de măsuri preventive, inclusiv implementarea unor programe de educație pentru un stil de viață sănătos de la vârste mici.
