Conform Mediafax: Cei care „evadează” de la întâlnirile sociale fără a-și lua rămas bun ar putea avea mai degrabă nevoie de o pauză decât să dea dovadă de lipsă de politețe. Psihologii oferă o explicație pentru acest comportament, concentrându-se pe modul în care sistemul nervos reacționează la diversele medii sociale.
De ce unele persoane ”dispar”
În mod obișnuit, interacțiunile sociale implică un protocol: salut la sosire, conversație, și un rămas bun la plecare. Totuși, nu toată lumea se simte confortabil cu acest tipar. Potrivit psihologului Jose Martin del Pliego, pentru unele persoane, sistemul nervos atinge un punct de saturație, indiferent de intențiile lor. El subliniază că nu este vorba despre lipsa de educație sau de abilități sociale.
Mediile sociale, cu zgomotul, conversațiile multiple și agitația, cresc nivelul de activare al sistemului nervos. Când această activare devine excesivă, persoana simte nevoia să se retragă, chiar dacă evenimentul este plăcut. Plecarea discretă evită contactul suplimentar, explicațiile și potențialul de a fi reținut, ceea ce poate fi copleșitor pentru cineva cu așa-numita „baterie socială” epuizată.
Rolul introversiei și al anxietății
Pentru persoanele introvertite, orice eveniment aglomerat generează o activare mai mare a sistemului nervos. Nu este vorba neapărat de timiditate, ci de modul în care creierul procesează apropierea socială. Del Pliego menționează că și cei cu anxietate socială pot avea dificultăți în autoreglare, în special când stimulii cresc.
Un alt factor important este nervul vag, o componentă esențială a sistemului de conexiune socială. Experiențele timpurii instabile pot face ca mediile sociale să pară imprevizibile sau solicitante.
Sfaturi pentru o mai bună gestionare
Psihologul recomandă o serie de strategii pentru cei care se regăsesc în acest comportament. Primul pas este acceptarea de sine: plecarea discretă nu arată lipsă de politețe, ci este o formă de auto-îngrijire. Anunțarea anticipată a faptului că nu vei rămâne până la final poate reduce sentimentul de vinovăție. Ascultarea propriului corp și identificarea situațiilor sociale plăcute ajută sistemul nervos să câștige încredere. În cazuri mai complexe, terapii precum SSP ajută la reglarea nervului vag.
Înțelegerea acestor mecanisme poate oferi o perspectivă valoroasă asupra motivațiilor din spatele comportamentului de a părăsi un eveniment social fără a lua rămas bun.
Sursa: Mediafax
