O ședință de saună poate activa sistemul imunitar, arată un nou studiu realizat de cercetători din Finlanda. Aceștia au descoperit că sauna crește temporar numărul de celule albe din sânge, elemente esențiale pentru apărarea organismului. Rezultatele sugerează că beneficiile pentru sănătate asociate cu utilizarea saunei ar putea fi legate de acest efect.
Sauna, un aliat neașteptat al imunității
Studiul a implicat 51 de adulți cu vârsta medie de 50 de ani. Participanții au experimentat o ședință de saună de 30 de minute, cu o scurtă pauză pentru un duș rece la jumătatea intervalului. Cercetătorii au observat o creștere a numărului de celule albe circulante după ședința de saună. Două dintre cele mai importante tipuri de celule albe, neutrofilele și limfocitele, au revenit la nivelurile inițiale în aproximativ 30 de minute.
Fenomenul nu implică crearea de noi celule imunitare, ci mai degrabă o redistribuire a celor existente. Se pare că sauna mobilizează celulele albe din țesuturi în fluxul sanguin. Aici, ele devin mai eficiente în detectarea și combaterea infecțiilor. Similar cu ceea ce se întâmplă în timpul exercițiilor fizice, acest proces îmbunătățește supravegherea imunitară.
Relația dintre temperatură și imunitate
Cercetătorii au analizat, de asemenea, citokinele, molecule implicate în răspunsurile imunitare. S-a constatat că nivelurile de citokine nu au fost modificate semnificativ de utilizarea saunei. Interesant, schimbările în nivelurile anumitor citokine au fost corelate cu creșterea temperaturii corporale în timpul saunei. Cu toate acestea, nu a existat o legătură similară între numărul de celule albe și modificările de temperatură.
Studiul oferă o perspectivă asupra proceselor biologice din spatele beneficiilor pentru sănătate asociate cu utilizarea regulată a saunei. Aceste beneficii au fost observate de-a lungul timpului. Cu toate acestea, autorii subliniază că studiul s-a concentrat doar pe efectele imediate ale unei singure ședințe de saună.
Ce mai trebuie să știm despre saună
Studiul a fost publicat recent și adaugă la corpul de cercetare existent privind efectele saunei asupra sănătății. Conform acestor rezultate, sauna nu este doar o modalitate de relaxare, ci poate fi și un instrument pentru stimularea sistemului imunitar.
Sursa: Descopera
